Description du projet

Formation AMVCB : Gérer son stress et son temps ?

Quand : 23/07/2015

A quelle heure : de 9h30 à 17h30

Où : Bruxelles

Office AEXIS

Leuvensestenweg,392 

1932 Zaventem

Au bureau, Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression,  le stress se généralise. . Découvrez les solutions à appliquer, des techniques à utiliser et des bonnes pratiques à adopter pour lutter contre le stress au travail.

Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d’adaptation. Ce mot signifie contrainte en anglais.

Le stress provient d’une difficulté à gérer sur un long terme une tension au niveau physique et psychique. Il correspond à une « forme de déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face (source inrs.fr)

Une autre définition : Le stress est l’état de tension chronique (à la fois physique et psychique) qui découle d’une façon inadéquate de gérer la pression (psychique) pendant une période prolongée. Plusieurs ingrédients sont nécessaires pour créer un stress. 

Les objectifs de la formation est de comprendre et gérer son stress.

 

1. Lutter contre le stress

2. Organisant son espace de travail.

3. Faire chaque chose en son temps.

4. Relativiser ses ennuis personnels.

5. Respecter son emploi du temps.

 

A qui s’adresse la formation , gérer son stress et son temps.

Cette formation s’adresse aux chefs d’entreprises, Managers, employés, qui souhaitent avoir la méthode pour gérer son stress.

Pré-requis :

néant

Travaux pratiques :

Formation pratique et active :

– Appropriation des contenus à l’aide mises en situations intensives et de jeux de rôle : auto diagnostic, quizz, jeux de rôles.

– Construction de ses propres outils transposés à son contexte professionnel.

Niveau de Formation : Débutants vendeurs, commerciaux

Formateur :

Nombre de places : 12

Tarif membres hors TVA : 59 €

Tarif Non membres hors TVA : 350 €

Inscription

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Formation du 23/07/2015 Comment gérer le stress et gérer son temps?
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